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日常护眼小贴士

    现代人,无论是上班族还是学生,生活大部分离不开电脑和手机。长时间近距离地观看电子屏幕,容易导致眼睛酸涩。我们无法脱离电子屏幕,但是我们可以在日常生活中注意保护眼睛。


1、限制用电脑和手机的时间,每天看电脑或是手机总的时间最好不要超过8小时,长时间对着电脑手机容易造成眼疲劳,而且电脑手机的辐射也是不利于人体健康的!


2、阅读时,要注意周围的光线以及自身的坐势。昏暗的光线,不仅不利于阅读,也容易造成眼疲劳,损害视力。保持正确的阅读姿势、保证休息可以有效缓解眼睛的疲劳。



3、如果连续用眼2—3小时,应适当给眼睛放松。有效而且简易的操作方法就是,闭上眼睛,做一套完整的眼保健操。



4、多看看周遭的绿色植物。绿色对眼睛的刺激性小,眼睛感到疲劳的时候,看看窗外绿色的植物,对眼睛有舒缓作用。

(二病区 高文婷供稿)

 
 
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