公告: 设为首页 | 收藏本站
首页 中心介绍 专家团队 专科介绍 就诊指南 在线咨询 新闻中心 科研教学 公益扶贫 角膜捐献 护理园地 经典相册 English
     
 
       优质护理专栏
       护理知识
       临床护理
       护理动态
       眼科常识
护理知识 首页 > 护理园地 > 护理知识 
 
在校学生如何预防近视眼

    随着电子产品的普及,不少青少年天天玩电脑,看电视手机的时间越来越长,使眼睛负担过重,得不到休息。长时间下来,看远处就会感到模糊,用眼距离过近,久而久之形成近视。

    在校学生有在车上或走路时有看书的习惯,有的甚至喜欢在床上看书,这样更容易造成视力的恶化。无论是坐车还是走动都会导致身体在摇动,眼睛和书的距离无法固定,这样将加重眼睛的负担,经常如此就会引起近视。如果躺着看书会使两眼不在水平状态,加重眼睛疲劳感,使眼睛负担为正常时候的2-3倍。

    近视学生在紧张的脑力劳动后,比其他人更容易产生疲劳、头痛、眼球干涩、头晕,不少学生还容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。高度近视会引起黄斑变性,视网膜脱离。

    青少年的近视主要分为三种:假性近视、真性近视和真假混合性近视。要预防近视,就要做到科学用眼,遵循以下原则:
1、避免不合理的用眼习惯,不要趴着、躺着、行走、或在车上看书;
2、看书距离要保持在30-33厘米;
3、近距离用眼时间不要太久,读书写字40分钟左右就要休息眼睛,看绿色植物,远眺;
4、光线要适宜,一般家用灯泡不超过60瓦,以乳白色为宜;
5、积极参加体育锻炼,做好眼保健操;
6、减少看电视,玩电脑的时间,每次看电视或操作电脑时间不超过2小时,连续看电视或用电脑时间半个小时左眼让眼睛休息一下;
7、积极治疗假性近视;
8、真性近视的青少年,要进行科学的医学验光,配镜,防止近视度的加深。

    如今电子产品普及,希望家长要督促小孩科学用眼,若发现小孩有近视的表现应及时到医院就诊。

(门诊护理 卢敏双供稿)

 
 
微信服务号
微信服务号
微信订阅号
微信订阅号
本网站版权为汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心所有,未经许可禁止转载。
联系方式 E-MAIL:ADMIN◎JSIEC.ORG 邮箱登录旧邮箱登录
备案序号:粤ICP备17139297号 [粤卫网审(2012)39号]    经营许可证号:360074440508211431
院务
公开