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长时间躺着玩手机 眼睛伤不起

  床上玩手机伤眼
  长时间保持这些姿势,容易使血液流向眼睛,导致结膜血管充血。起初,可能会有眼角皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如不加以注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
  长时间用眼本身就容易造成视疲劳,聚精会神地盯着手机屏幕时,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,会对黑眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现,这就是我们常说的干眼症。

  生活中如何保护眼睛?
  眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛,必须从如下几个方面做起:
  1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书,乘车走路时不看书。
  2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是到窗前眺望远处。
  3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
  4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。
  5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
  6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免导致眼部损害。
  7.患上眼疾要及时医治,同时避免传染他人。

(门诊四区 供稿)

 
 
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