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呵护眼睛——我们的心灵之窗

    当我们看事物,欣赏美丽的风景,都靠我们的眼睛,由此可见眼睛对于我们来说是多么重要。在日常的生活中,眼睛给我们起到了至关重要的作用,如果没有了眼睛,这个世界将会是一片黑暗,没有了眼睛,我们会觉得这是一个无法想象的世界。
    在生活中,生活习惯也是很重要的,许多的人平常对眼睛不是很重视,不注重眼睛的疲劳和卫生,长时间的对着电脑和电视,有些喜欢躺着看书,眼睛发痒就用手去揉捏。眼睛的肌肉疲劳,眼球里面的晶壮体也会随着变形,这样长久下去眼睛就会照成一定程度的损害。
    我们应该有一个良好的生活习惯,这样能让我们的眼睛更健康,我们如何要养成用眼的习惯呢?
    一、用眼不要持久,持续对着电脑工作或玩游戏1小时左右要休息片刻,休息时可多看远处的绿色树木或做眼保健操。
    二、看电视用眼要卫生,明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。
    三、不要躺着或在比较阴暗的地方看书。
    四、多吃水果,特别是柑桔类的水果,多喝水也能减轻眼睛的干燥。
    五、保持良好的生活习惯,保持睡眠充足,不熬夜。
    朋友们,眼睛是我们心灵的窗户,一定要保护好自己的眼睛,保护视力,预防近视,让自己有一双明亮的眼睛。

(门诊三区 供稿)

 
 
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