公告: 设为首页 | 收藏本站
首页 中心介绍 专科介绍 就诊指南 专家介绍 在线咨询 新闻中心 科研教学 公益扶贫 角膜捐献 护理园地 经典相册 English
     
 
       优质护理专栏
       护理知识
       临床护理
       护理动态
       眼科常识
护理知识 首页 > 护理园地 > 护理知识 
 
青光眼的日常保健

   1.重要的是不仅要降低眼压,面且要改善微循环,改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

   2.情绪不要急躁!对生活中的不如意要保持乐观,不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高,从而导致眼压升高

   3.多活动。如果您的工作整天都是坐着,应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步,因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现

   4.业余时间多与朋友交往、多散步,这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。晚上看电视,最多不超过3小时

   5.看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视,瞳孔会放大,眼部润滑液也会减少

   6.一天24小时内摄入1~1.5升水就够了。饮水过多会出现水肿,引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量,否则会对血管造成刺激

   7.饮食结构非常重要。肉类食物以煮牛肉最好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好:煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿,加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋,每周最多3个.
 
   8.不要干重体力活。不要过分用力,因为您的血管本来就很脆弱。只要有一个细小的血管破裂,就会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事,血涌上头对青光眼患者有害。

 
 
微信服务号
微信服务号
微信订阅号
微信订阅号
本网站版权为汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心所有,未经许可禁止转载。
联系方式 E-MAIL:ADMIN◎JSIEC.ORG 邮箱登录
备案序号:粤ICP备17139297号 [粤卫网审(2012)39号]    经营许可证号:360074440508211431
院务
公开