人到中年，身体各器官会发生很多相应的变化，眼睛也不例外。而科学的爱护眼睛，将使您拥有一双健康、明亮的眼睛。

　　避免眼睛直接暴露于强阳光下
　　人到中年，晶状体开始老化，过多紫外线照射是加重晶体老化的杀手。因此，盛夏阳光强烈的时段外出，一定要戴防护工具。选戴具有防紫外线功能的眼镜，颜色以淡灰色为好。

　　注意药物对眼睛的副作用
　　人到中年，身体可能会发生某些病变，治疗用药时，要注意药物对眼睛的损伤。如胃病腹痛时常用的解痉药，可导致瞳孔散大、眼睛视物模糊不清，原青光眼患者可导致青光眼的发作和加重；心脏病患者常用的扩血管药物，有时也会加重青光眼；在治病需大量长期应用类固醇激素时，如出现视力下降、眼痛、头痛时应到眼科测量眼压，看看是否患了激素性青光眼。如应用激素过程中发生眼前暗影、视物变小，应检查眼底，防止发生中心性浆液性视网膜炎。临床用药应注意眼睛的变化。

　　定期作眼科检查
　　许多中年人易患的全身性疾病，往往与眼病有着密切的联系，如高血压与球结膜出血及眼底出血，脑血栓与视网膜血管栓塞，糖尿病与眼球运动障碍及白内障，肾病与视网膜渗出，血液病与结膜下出血，类风湿性关节炎与巩膜炎，强直性脊柱炎与反复发作的虹膜睫状体炎，重症肌无力与上睑下垂，甲亢与眼球突出，副鼻窦炎与视神经炎，带状疱疹与角膜炎，颅内肿瘤与视神经水肿、视神经萎缩等。它们常互为因果，互相影响。诊断和治疗时应齐驱并进。

　　适时配戴合适的眼镜
　　人到45岁左右时由于眼的调节功能减退，视近物时发生疲劳、视物模糊。原有高度近视者视近物时需要重新配镜，原来没有近视、远视的人视近物时需配戴老花镜。配老花镜时应通过正规的医学验光，并且每隔1～2年都要到医院重新验光。

　　高度近视者应防视网膜脱离
　　患有高度近视的中年人应尽量避免用力搬运重物、做仰卧起坐、举重、投掷等活动。不要用力揉眼。防视网膜脱离，一旦出现眼前闪光感、视野缺损、视物模糊时应尽早就医。